➤ Counselling ou Psychothérapie, quelles différences ?
Dans les pays anglo-saxons, counselling et psychothérapie sont souvent considérés comme des termes interchangeables dont les définitions se recoupent en plusieurs points. Dans des situations spécifiques, un counselling peut être proposé dans le cadre d’un processus de psychothérapie, tout comme un counsellor peut travailler avec les clients d'une manière psychothérapeutique.
Les principales différences entre les deux cycles d’intervention/de traitement à visée thérapeutique résident dans le temps recommandé pour en percevoir les effets bénéfiques :
- Le counselling fait généralement référence à un traitement bref ( thérapies brèves) axé sur les comportements, Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) et Thérapies Neuro-Emotionnelles (TNE / NET).
- La psychothérapie est axée sur un travail à long terme avec les clients et repose sur la compréhension et l’intégration des ressorts intimes des problèmes et des difficultés émotionnelles rencontrés.
On peut en déduire que le counselling consiste surtout en des interventions de soutien, dont la nature peut varier et recouvrir différents aspects de la consultance, tels que le coaching, la médiation, la thérapie de soutien (dite parfois de ‘confort’ dans le sens de conforter, de renforcer), tandis que la psychothérapie s’adresse à des personnes désirant effectuer un travail approfondi et/ou sur des problématiques plus lourdes.
Comment satisfaire vos attentes
Toute forme de counselling nécessite un engagement ferme de la part de la personne en détresse et une communication ouverte. Afin de tirer le meilleur parti de la thérapie, il est préférable de s'assurer que la forme correcte de counselling est prise en compte. Commencez par choisir le type de thérapeute le mieux qualifié dans le domaine sur lequel vous devez vous concentrer. Par exemple, un psychothérapeute est la personne idéale pour vous aider à résoudre des problèmes profondément enracinés, tandis qu'un counsellor en toxicomanie vous aidera à comprendre les problèmes de dépendance.
Le counselling vous permettra d’explorer votre développement personnel et de créer des ajustements dans votre vie. La psychothérapie vous permettra d'examiner les sentiments, les actions et les pensées et d'apprendre à évaluer et à ajuster, le cas échéant. Faire une distinction entre les deux formes de thérapie permet une meilleure compréhension du processus impliqué tout au long de la thérapie. Les deux méthodes de thérapie et de counselling offrent aux personnes un moyen de faire face au changement d’un point de vue psychologique.
Résumé des différences clés
Counselling :
- Le counselling est un processus à court terme qui encourage le changement de comportement.
- Il aide les personnes à identifier les problèmes et les crises et les encourage à prendre des mesures positives pour résoudre ces problèmes.
- C'est le meilleur traitement thérapeutique pour les personnes qui comprennent déjà le bien-être et qui sont également capables de résoudre des problèmes.
Psychothérapie :
- La psychothérapie est un processus de traitement à long terme qui identifie les problèmes émotionnels et l’arrière-plan des problèmes et des difficultés.
- Elle aide les personnes souffrant de problèmes psychologiques qui se sont accumulés au cours d'une longue période.
- Cela vous aidera à comprendre plus clairement vos sentiments, vos pensées et vos actions.
➤ Et la psychanalyse ?
Considérée ou non comme une méthode de psychothérapie, la psychanalyse implique un travail de plus longue durée, parfois après un travail de counselling ou de psychothérapie, pour clarifier ou formaliser ce que l’on a appris de soi et par quel chemin l’on est passé.
Depuis sept ans nous avons opté pour une approche analytique psycho-corporelle ou Analyse psycho-somato-relationnelle, aux effets réellement thérapeutiques, inspirée des travaux de Reich, de Lowen, et de leurs successeurs.
